Если ты хочешь привести тело, душу и разум к гармоничному единению, то эта программа для тебя.
Что такое йога? Это одни шпагаты и стойки на руках? Это сплошные медитации и статичное положение все занятие? А занимаются йогой только девушки гимнастки?
Одновременно и да, и нет. Да, в практике есть шпагаты и стойки на руках и голове, но только тогда, когда твое тело уже готово к этому. А медитацией является вся практика, когда ты находишься в моменте и наблюдаешь за своим телом и мыслями со стороны. И очень много продвинутых учителей по йоге, как ни странно, — мужчины.
Йога — это работа с твоей энергией через тело и дыхание.
Через физику убираются все блоки и зажимы в теле. Через дыхание и концентрацию внимания очищается голова от бесконечных мыслей и навязчивых идей. Ты учиться расслабляться и чувствовать свое тело, как единый слаженный механизм.